現役高校生のブログ

現役男子高校生です。乃木坂46、日向坂46、そして筋トレについて発信します!

自宅で筋トレ! ~腹筋を割るまで~10日目

お題「#おうち時間

今週のお題「遠くへ行きたい」

 

 

10日目です!  今日は、土曜日ということで家族と過ごしました。

 

いつもは仕事で、半日は会ってません。

 

本気で言ってしまえば、夜ご飯でしか会ってない気がします。

 

自分は食べるのが遅いほうなので、その分だけ長くいますが、食べ終われば、オンライン授業の課題がたまっているので、すぐに部屋にいきます。

 

たまにしか過ごせないのでいい時間でした。

 

 

 

 

 

 

昨日は、金曜日ロードショーで、名探偵ピカチュウが放送されていました。

 

とにかくピカチュウがかわいかったです(笑)

 

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見逃した方はぜひ、買ってみてください!  損はないです! 

 

 

 

さて、今日のトレーニングです。

 

  1.  腕立て伏せ レベルアップ
  2. 腹筋トレーニング レベルアップ
  3. 下腹部トレーニン
  4. 2分間トレーニン
  5. ひざつきプランク 1分3セット

 

8日目とほぼ同じです。

 

 

yumemaru-mutti.hatenablog.com

 

腕立て伏せはほんとうにきついです。

 

自分の体重を腕だけで支えるので、ぷるぷるします。

 

そこで、がんばって耐えるか、あきらめるか筋肉の付き方は変わります。

 

最近、腕回りが少し太くなりました。

 

前までは、細かったので結果が出てきてうれしいです。

 

 

 

あと変化があったことといえば、すこし毛が濃くなりました(笑)

 

あくまで持論ですが、男性ホルモンが筋トレによって活性化されているんだと思います。

 

ちょっと体毛処理したくなってきました。特に、腹と脇ですね。

 

ブラジリアンワックスでもつかいましょうかね(笑)

 

 

 

明日からも続けていきたいです。